眼精疲労とは、物を見ているだけで目が疲れ、目がかすんだり頭痛などの症状があらわれてきます。通常、目が疲れても、ある程度目を休めることで症状は改善されます。目を休める最も簡単方法は、睡眠をとる事です。
目の疲れが激しい人でも、十分に睡眠をとる事で、ほとんどの場合は、次の日には治ってしまいます。しかし、眼精疲労となると慢性的な目の疲れの症状があらわれて、十分に寝ても疲れがとれません。
眼精疲労が原因で、目の症状だけでな、胃痛や食欲不振など内臓系に症状があらわれたり、肩凝りや頭痛などの症状が現れたりします。眼精疲労が続くと、視力が低下してしまう事も、原因を追及して改善していく必要があります。眼精疲労の症状は人によって様々で、眼精疲労の原因として最近多いのは、パソコンのモニターを長時間見つづける事による、目の過剰使用が考えられます。
眼精疲労の症状でよく見られるのが目の痛みで、モニターを見ていると目が痛くなり、疲れを感じます。また、症状が重くなると、目が開けていられないほど重く感じられたり、目の充血や乾燥、またかすみの症状がひどくなります。度の強い眼鏡をかけると、視界がぼやけて気分が悪くなります。
これは、目のピントが合っていない為ですが、眼精疲労になるとピントを合わせるのが困難になるので、ピントがずれたまま過ごす事になり、頭痛や吐き気などの症状が現れる事もあります。眼精疲労は、ビタミンの配合されている目薬を使用しつつ、目を酷使せずに休ませていくことで治療します。
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