現代人は、多くの人が日常生活で疲れを感じやすいとされています。会社で働くビジネスマンをはじめ、主婦や子どもなども疲れを感じており、疲れを感じずに過ごすことは困難で。
疲れとは、過剰な肉体的労働や、精神的なストレスによって生じ、病的な不快感を感じたり、休養を求めて身体機能が減退する事を言います。疲れは、身体が過激な労働や精神的苦痛を禁止して、休息を取るように警告しているとされています。この為、この警告を無視して疲れを放置していると、様々な症状が現れはじめ日常生活に支障をきたしたり、最悪の場合は疲れによって生命の危機にさらされる事もあります。
疲れには、休養する事で解消されるものと、何らかの病気が原因で生じている場合があります。休息する事で回復する疲労であれば、十分に身体と心を休めることですぐに改善しますが、いくら休養しても改善しない疲れは、悪性腫瘍などの病気が、疲れに隠れていることがあります。
人間の脳は無理していると感じると、集中力や注意力を保っている脳幹綱様体に疲れていることが伝わり、自律神経や、食欲などの本能を感じる大脳辺縁系などにも疲れている事が伝わります。また、運動機能や五感をつかさどる大脳皮質にも疲れが伝わります。
この為、疲れを感じると、これら機能が休息を取ろうとして、正常に機能しなくなっていきます。疲れは、日常で誰でも感じるものですが、放置すると色々な障害が身体や精神に現れはじめます。疲れを感じても、ため込まずに解消していく事が、現代人には必要です。
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