近年、低体温の症状を訴える人が、女性にかぎらず男性にも増えており、性別や年齢に関係なく低体温が増えています。明らかな病的理由のない低体温の場合、低体温になる原因のほとんどは疲れや生活習慣によるものです。
低体温は、一般的に平熱が36度未満の人をいいます。基本的に、人間の体温は36度から37度で保たれています。低体温で体温が下がりすぎると、全身の血行が悪くなって、細胞に酸素や栄養が十分に行き届かなくなり、血中に老廃物がたまりやすくなります。
結果として、疲れがたまりやすくなって、肩コリや頭痛などがおこったり、肌の調子も悪くなってきます。低体温は、ほとんど人が自覚症状が無く、免疫力も落ちるので、風邪などを引きやすくなります。低体温になる原因として、過度の疲れで血行不良を起こす事が考えられ、近年男性の低体温になっている人が増えているとされています。
低体温になると、自律神経は生命活動を維持するために内臓周辺の温度を保つため、手足などの末端の血管を収縮させるので身体が冷えやすくなります。また、体温が下がることで免疫力が低下しているので、花粉症などのアレルギー症状も出やすくなり、基礎代謝が低下します。
基礎代謝が低下すると、身体中の機能が低下するので、栄養の吸収率も低下して体力が落ち、ますます疲れやすくなって、疲労が蓄積していきます。低体温は肉体的な疲れの蓄積だけでなく、精神的な疲れによっても起こりやすいとされています。
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